Пoчeму рекомендуется уминать фисташки каждый день

Рeгулярнoe упoтрeблeниe фистaшeк спoсoбствуeт пoxудeнию и снижeнию aртeриaльнoгo дaвлeния. Oб этoм сообщают ученые изо Университета Калифорнии.

Как сообщает «Российская таблоид», вышеназванные специалисты провели исследование с несколькими десятками добровольцев. 50% изо них на протяжении 4 месяцев съедали подле 40 граммов фисташек любой день.

Все добровольцы получили рекомендации о томик, как можно увеличить физические нагрузки и развить питание с учетом ограничения калорийности. К концу эксперимента любое добровольцы потеряли 5% ото своего изначального веса и уменьшили жировые отложения в районе талии.

Точь в точь оказалось, потребление фисташек давало сбавление систолического и диастолического артериального давления. Да у таких людей регистрировались побольше высокий уровень в крови антиоксиданта лютеина, альфа-каротина и бета-каротина и сильнее здоровое соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным жирным кислотам.

Комментарии запрещены.