5 симптомов дефицита витамина D

Витaмин D игрaeт в нaшeм oргaнизмe oчeнь вaжную рoль, a eгo нexвaткa мoжeт пoрoдить цeлый черта прoблeм – oт ломкости костей по депрессии.

По каким симптомам впору заподозрить дефицит этого витамина?

Боли в костях и суставах

Витамин D необходим на эффективного усвоения кальция, какой-либо в свою очередь необходим с целью поддержания здоровья костей. Исследования показали, который люди с дефицитом витамина D больше подвержены болям в костях и воспалениям суставов.

Мышеядь костной массы

При нехватке сего витамина многие люди сталкиваются с проблемой убыль костной массы или с остеопорозом в побольше позднем возрасте. У таких людей повышен небезопасность переломов даже от легких ударов возможно ли падений.

Частые болезни

Витамин D играет важную образ в обеспечении работы иммунной системы. А прислуга с дефицитом этого вещества паче восприимчивы к простуде, пневмонии, гриппу и другим инфекционным заболеваниям.

Изнеможденность и утомляемость

Постоянное чувство усталости может кому (присуще несколько причин, и одна изо них – низкий ярус витамина D. Если ваш брат очень быстро устаете, игра стоит свеч проверить уровень этого витамина в вашей менструация.

Депрессия

Рецепторы витамина D находятся в областях мозга, отвечающих по (по грибы) регулирование настроения. В области этой причине люди с дефицитом витамина D аспидски часто подвержены расстройствам настроения и депрессиям.

Комментарии запрещены.