Врачи назвали напиток, укрепляющий кости

Исцeлит oт лoмкoсти.

Сущeствуeт нe тaк уж и мнoгo спoсoбoв укрeпить кoсти, кoлeни и сустaвы. Мы мoжeм увeличить пoтрeблeниe витaминa B12, кaльция и мaгния. Нo пoстeпeннoe снижeниe нaшeй кoстнoй мaссы зaвисит oт многих факторов.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на terrawoman.ua.

Наше генетическое наследие, образ жизни и даже неправильное питание являются ключевыми элементами, которые вызывают остеопороз, артрит, подагру и другие проблемы с суставами.

Простой способ улучшить состояние костей и суставов — это добавить в наш рацион питания этот напиток.

Его состав богат питательными веществами, витаминами и минералами, которые заботиться о здоровье костей, суставов и не только. Он поможет также избавиться от судорог ног, головных болей, суставных болей и бессонницы.

Достаточно выпивать всего 200-250 мл ежедневно и вскоре вы почувствуете результаты. К тому же напиток очень вкусный.

Приготовить напиток очень просто:

ингредиенты:

— 2 столовые ложки миндаля или кунжута
— 1 столовая ложка льняного семени
— 10 вишен или 1/2 бананы или 10 ягод клубники
— 200 мл очищенной воды
— 1 столовая ложка меда (25 г)

Поместите миндаль и льняное семя в воду и дайте настояться 8:00, вы можете делать это вечером, а утром они будут готовы к употреблению. Кунжут можно замачивать на 30-40 минут. Из вишен удалить косточки. По желанию можно добавить щепотку корицы и ванили.

Поместите в блендер все ингредиенты и измельчите до однородного состояния.

Читайте также: Назван самый эффективный способ сбросить лишние килограммы

Всегда пейте этот напиток утром и, если возможно, свежеприготовленный. Наслаждайтесь вкусом!

Комментарии запрещены.