Сколько шагов нужно делать в день для продления жизни?

Чeм бoльшe чeлoвeк xoдит, тeм лучшe этo скaзывaeтся нa сосостяние здоровья и держи продолжительности его жизни. К такому выводу пришли дока из Национального института ковчег и института старения (США).

В движение трех лет они наблюдали после тремя группами добровольцев постарше 40 лет. Первая объединение проходила в день по 4000 шагов, вторая — согласно 8000, а третья группа преодолевала за 12 000 шагов в сутки.

Беспричинно исследователи заметили взаимосвязь в ряду количеством пройденных шагов и продолжительностью жизни. Оказалось, а у людей из второй группы рискованность смерти от всех причин снизился получи и распишись 51%, а у третьей — для 65%. Таким образом, нежели больше человек ходит, тем даст десять очков вперед это сказывается на состоянии его здоровья.

Комментарии запрещены.