Сколько калорий можно сжечь, выполняя работу по дому?

Мнoгим людям нe удaeтся выпoлнять дoмa упрaжнeния вo врeмя кaрaнтинa, и выступить нa прoгулку пoлучaeтся дoвoльнo рeдкo, зачем негативно сказывается и на состоянии их здоровья, и для фигуре. Таким людям, если угодно, стоит во время самоизоляции стать выполнять больше дел точно по дому, ведь они также помогают сжигать калории.

Аспиратор

Если пылесосить полы в развитие получаса, это может спалить 94 калории у женщин и 111 у мужчин. Есть немного потанцевать в процессе – бесцельно будет и веселее, и калорий склифосовский сожжено еще больше.

Помывка посуды

Мытье посуды ручным способом. Ant. автоматический в течение 30 минут позволит женщинам выжечь 49 калорий, а мужчинам – 58.

Критика вещей в шкафу

Весенняя чистка с разбором вещей в шкафу даст допустимость женщинам сжечь 189 калорий, а мужской элемент – все 223.

Мытье ванны

Умывание ванны – вполне неплохая накачка для всего тела. Ради 30 минут мытья стен и дна ванны допускается сжечь 106 и 124 калорий женщинам и мужчинам адекватно.

Мытье окон

30-минутное ополаскивание окон приведет к потере 126 калорий и женщин и 149 у мужчин. Да и то не увлекайтесь и не забывайте о правилах безопасности!

Комментарии запрещены.