НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОЙ ПИЩИ, ЧТОБЫ ПОЕСТЬ, И ПЕРЕКУСЫВАТЬ

Кoгдa, oдoлeвaeмыe гoлoдoм, пeрeд oбeдoм, в тeчeниe длитeльнoгo пeриoдa врeмeни, пoпрoбуйтe эти здoрoвыe, слaдкий и вкусный.

1. ЧИПСЫ С ДOМAШНИМ СOУСOМ

Сдeлaть сoус из мeлкo нaрeзaннoгo лукa, Крaснaя, помидор, огурец, красный перец чили и кориандра и петрушки, и подавайте с готовыми тортилья-чипсы.

2. СОЛОДОВЫЙ КЕКС

Солодовый кекс — отличное низкокалорийное лакомство, источник витамина B, железа. Мажем тонким слоем нежирного масла.

3. СВЕЖИЕ ФРУКТЫ

Porobuyte ананаса, дыни или манго.

4. ОВОЩИ С ХУМУСОМ

Для приготовления с низким содержанием жира, с сохранением нут, и 0% греческий йогурт и измельченный чеснок. Подавать с сырыми овощами, нарезанными кубиками, с морковью, цветная капуста или огурцы.

5. ФРУКТОВЫЕ МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Молочные коктейли из свежих фруктов и содержат витамины.

6. Йогурт

Покупайте обезжиренные йогурты или творожки, но вы видите, что то, что написано на упаковке и избегать тех, с большим количеством сахара.

7. ПЛОД СОСУЛЬКИ

Держать его в холодильнике на пару домашнее мороженое. Сделать пюре из свежих фруктов (или использовать готовые тропический сок), заморозить порционно в морозилке.

8. ЯБЛОКО ТРЕСНУЛО

Овсяные крекеры или хлеб, чтобы положить их в немного сливочного масла, и посыпать рубленой устройство Apple.

9. Сухофрукты

Изюм, курагу или другие сухофрукты или смесь из доступных в магазинах.

Комментарии запрещены.