Какими продуктами можно заменить мясо?

Oткaзaвшись oт мясa, нeoбxoдимo кoмпeнсирoвaть дeфицит жeлeзa, витаминов В9 (фолиева кислота) и В12, т. е. утверждает диетолог Зухра Павлова.

В своем Instagram искусник дала советы по составлению рациона в целях вегетарианцев.

Как сообщает РИА Новости, эликсир жизни группы В специалист рекомендует предполагать в метилированной форме. В дополнение того, необходимо увеличить величина растительного белка и того животного векша, который человек может себя позволить, например, творог, яйца не то — не то рыбу.

Эти продукты, точно по словам специалиста, также помогают устранить появление прыщей. При появлении прыщей эрудит рекомендует обратиться к эндокринологу. Они могут быть следствием дефицита щитовидка и нарушения баланса стероидных гормонов.

Комментарии запрещены.