Кaкиe продукты питания эффективны в борьбе со стрессом?

Пoддeржaть нeрвную систeму в стрeссoвыx ситуaцияx мoжнo быть пoмoщи oрexoв, oвoщeй и сaлaтнoй зелени. Такое положение выразила диетолог Маргарита Женщина в беседе с изданием Nation News.

Ровно по ее словам, орехи могут помочь нервной системе вследствие содержащимся в них витаминам A, E и K, а вдобавок полезным для здоровья жирным кислотам. До сей поры эти вещества поддерживают анатомическую структуру головного мозга, сильнее чем на треть состоящей изо жиров.

«Миелиновые оболочки — сие липиды в сочетании с протеинами, которые поддерживают раздельность этих структур, обеспечивают исполнение импульсов между нервными клетками», — сказала ему и карты в руки.

По ее словам, зафиксировать нервную систему также могут продовольствие, в которых содержатся витамины группы Б. Сие могут быть крупы, салатная валюта, овощи и бобовые. Такие провиант поддерживают работу всех систем организма, в книжка числе нервную.

Комментарии запрещены.