Какие продукты нельзя употреблять натощак?

Кoфe, сoки цитрусoвыx, слaдкиe гaзирoвaнныe нaпитки и oстрыe припрaвы нeльзя упoтрeблять нaтoщaк. Тaкoe мнeниe выразила фельдшер-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Ася Белоусова (Россия).

Она добавила, подобно как кофеин подавляет аппетит, отчего кофе лучше употреблять помощью некоторое время после завтрака.

Спец также рекомендовала отказаться ото острых приправ и соусов в начале дня, где-то как в противном случае увеличивается небезопасность развития гастрита или язвы.

«Наутро это может быть сэндвич, намазанный чем-то — горчицей, хреном alias чесночной приправой. Тоже взбадривает, помогает подняться — с одной стороны, с другой — сие прямехонькая дорога к гастриту», — сказала Белоусова в беседой с телеканалом «Известность».

По ее словам, ужас вредно также пить бери голодный желудок газированная воду, особенно сладкую: частое расходование газировки натощак также приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, таким словно язва и гастрит.

Утром безвыгодный рекомендуется пить и соки цитрусовых фруктов. Ровно по словам специалиста, такие соки нужно подгонять с полноценным завтраком, в противном случае сие приведет к нарушениям в работе Тракт. При этом данные соки должны водиться натуральными, подчеркнула диетолог.

Комментарии запрещены.