Чтo нужно деять для защиты от хронической болезни почек?

Рeгулярнoe упoтрeблeниe oвoщeй, физичeскиe упрaжнeния и oткaз oт курeния снижaют угроза рaзвития xрoничeскoй бoлeзни пoчeк. Oб этом говорится в новом исследовании международной группы ученых, опубликованном в Journal of the American Society of Nephrology.

Специалисты провели правильный обзор и мета-анализ больше 100 опубликованных научных работ, включающих эмпирика о более чем 2,5 млн здоровых людей изо 16 стран мира. Целью ученых было расследовать, какие изменения образа жизни могут убавить риск развития болезней почек. Ученых особенно интересовало престиж на состояние почек таких факторов вроде диета, физические упражнения, табачный змий и употребление алкоголя.

«Пишущий эти строки обнаружили, что образ жизни играет большую значимость, и определили ряд рекомендаций, которые допускается дать здоровым людям, желающим усилить риск развития хронической болезни почек», — сказал акушер Джеймон Келли из Университета Гриффита.

В соответствии с словам ученых, для сохранения здоровья почек следует придерживаться богатой овощами диеты, в которой содержится достаточное цифра калия. Рекомендуется также уменьшить потребление алкоголя, увеличить физическую всплеск. Важную роль играют как и отказ от курения и сниженное растрачивание соли. Все эти рекомендации в комплексе помогают прибавить риск хронической болезни почек получи 14-22%.

Комментарии запрещены.