6 марта, 2018 
AdminGWP 
Oкaзывaeтся, сeкрeт быстрoгo пoxудeния oчeнь прoст.
Люди, кoтoрыe имeют лишний вeс и xoтят oт нeгo избaвиться, жeлaют пoлучить мгнoвeнный рeзультaт. Нo, кaк извeстнo, избытoчнaя мaссa тeлa пoявляeтся нe зa oдин-двa дня, соответственно, и сбросить ее не получится быстро.
Эксперты по похудению неустанно повторяют, что начать худеть можно только в том случае, если полностью перевернуть с ног на голову свой образ жизни, изменив пищевые привычки и начав физически активничать. Никак по-другому похудеть без вреда для здоровья у вас не получится.
Диетическое низкокалорийное питание, в дополнение которому выступает спорт, обеспечивает постепенную потерю лишних килограммов. Приблизительно, в месяц человек может на правильном питании и регулярных тренировках сбрасывать 10 кг, но это только когда первоначальный вес более 100 кг.
Остальным попросту придется смириться с тем, что методов более быстрого и безболезненного похудения не существует. Хотя, японские диетологи немного иного мнения.
Исследование японских ученых
Около пяти лет ученые из Японии изучали анкеты десятков тысяч добровольцев медицинских исследований, в которых были указаны некоторые, как оказалось, немаловажные факторы.
Больше остальных ученых интересовал вопрос о том, с какой скоростью люди едят. Выяснилось, что количество тех, кто ест на ходу, практически не пережевывая пищу, от чего имеет одну из степеней ожирения, составляет 45%.
Другие участники исследования, которые отметили, что всегда едят медленно и долго пережевывают еду, в два раза меньше, чем предыдущие претенденты страдают от лишнего веса.
Читайте также: Ученые выяснили, что происходит с памятью женщин во время беременности
Следуя из всего вышесказанного, вывод таков: если тщательно пережевывать здоровую низкокалорийную еду и много двигаться, то лишние килограммы будут таять на глазах у вас самих и окружающих.
Опубликовано в рубрике 
