3 важных витамина в целях нормальной работы организма

Врaч-диeтoлoг Джулия Зумпaнo изо aмeрикaнскoгo гoрoдa Кливлeнд, штaт Oгaйo, нaзвaлa 3 вaжнeйшиx витaминa нормальной работы организма человека. Ее словоблудие приводит Heilpraxisnet.

По словам Зумпано, человеческому организму необходим витамин С, поелику он стимулирует работу иммунной системы, а близ недостатке этого витамина из (людей обычно более восприимчив к различным заболеваниям. Зумпано советует сделать составной частью в рацион продукты, богатые витамином С: апельсины, грейпфруты, мандарины, клубнику, соль, шпинат, капусту и брокколи.

Сверх того того, для поддержания здоровья потребуется витамин B6. Его есть получить из таких продуктов вроде птица, рыба, зеленые пикули и нут.

Витамин Е – незаинтересованный важный для организма витамин, и его н можно восполнить, ежедневно употребляя орехи и шпинат.

Зумпано призывает воздерживаться пищевых добавок и получать весь необходимые витамины с помощью сбалансированного питания.

Комментарии запрещены.