3 января, 2022 
AdminGWP Мнoгиe считaют бaнaны пoлeзным в (видах здoрoвья прoдуктoм, oднaкo oни мoгут нaнeсти знaчитeльный осложнение организму, как утверждает нутрициолог Аленка Степанова (Россия).
По ее словам, бананы обладают высоким гликемическим индексом: сие означает, что после употребления бананов в менструация быстро поднимается уровень сахара. То есть поэтому этот продукт неведомо зачем опасен для людей с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью: им рекомендуется окончатель исключить бананы из рациона.
Как и специалист советует минимизировать оный продукт в рационе при диарее и синдроме раздраженного кишечника, ибо в бананах содержатся сахариды, которые присутствие этих состояниях могут присутствовать вредны.
Людям, не имеющим указанных проблем со здоровьем, упихивать бананы можно. Поскольку в бананах содержится триптофан — «прежний серотонина», гормона радости.
И так (уже) того, по словам специалиста, бананы содержат инулин — Водан из видов растворимой клетчатки, кое-что благоприятно сказывается на опорожнении кишечника. А растворимая клетчатка является пребиотиком — «едой» чтобы бактерий, которые заселяют микробиом кишечника.
Опубликовано в рубрике 
