ТОП-10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ИЗЖОГУ

Возможно, это чувство вам знакомо — ощущение дискомфорта или жжения за грудиной, распространяющееся вверх. В публикациях и популярных, они говорят, что изжога это результат воздействия кислоты желудочного сока на слизистую пищевода. Некоторые продукты повышают риск изжоги, но следуйте нашим СОВЕТАМ И вы сможете избежать изжоги.

Топ-10 продуктов, которые вызывают изжогу

1. Цитрусовые
2. Помидоры
3. Лук и чеснок
4. С ароматом еды
5. Мятный
6. Сыр, орехи, авокадо и продукты, богатые жиром
7. Алкоголь
8. Кофеин
9. Шоколад
10. Газированные напитки

Необходимо иметь в виду, что даже если некоторые продукты, не упомянутые в этом списке, изжога-это очень индивидуальная проблема, и вы можете получить из других продуктов. Будьте осторожны, что и как вы едите, и вы сможете определить, что приводит к изжоге.

Переедание

Во-первых, изжога появляется при употреблении слишком много еды. Это особенно актуально во время праздников. Неважно, насколько вкусно, и просто, как мне не нравится это, вы должны ограничивать себя, если Вы не хотите потом страдать от изжоги.

Еда на бегу

В пихая еду в рот, чтобы выполнить наверняка приведет к изжоге. Системы захвачены, проглотил, и имело место» вредно для пищеварения и может вызвать заболевания желудка. Ешьте медленнее, и риск получить изжогу уменьшится.

Жирные продукты

Продукты с большим содержанием клетчатки, больше в желудке, а с другой стороны, большинство вызывает дискомфорта. Если у вас планшет отличный жареный цыпленок с чипсами или куриные крылышки — это двойной риск получить изжогу, как еда может быть очень большой и толстый.

Кислые продукты

Кислота таких продуктах, как цитрусовые — апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, помидоры могут вызвать изжогу, если есть их на пустой желудок.

Комментарии запрещены.