Нaзвaны эффективные способы затормозить старение мозга

Врaч и тeлeвeдущий Aлeксaндр Мясникoв рaсскaзaл нa тeлeкaнaлe «Рoссия 1» oб эффeктивныx спoсoбax притормозить старение мозга.

По его словам, такая препятствие наблюдается не только у старшего поколения, только и у молодежи, которая живет в условиях стресса, непочатый угол двигается и не ведет ражий образ жизни.

Чтобы замешкаться старение мозга доктор рекомендует хранить социальную активность, проявлять потребность к жизни, быть любознательным, (целый) короб читать и много думать, передает Gazeta. 

В свою очередь необходимо правильно питаться. За примером далеко ходить не нужно, для профилактики деменции полезны дары моря, в которых есть полиненасыщенные жирные кислоты.

Вдобавок того, Мясников посоветовал регулярные физические нагрузки, которые нехило воздействуют на мозговую телодвижение и улучшают работу мозга.

Комментарии запрещены.