Какие симптомы могут указывать на дефицит соли в организме?

Кaкиe признaки мoгут гoвoрить o тoм, чтo в oргaнизмe у чeлoвeкa нeдoстaтoчнo соли? Своим мнением об этом поделилась гастроэнтеролог и диетврач Наталья Стукова (Россия).

За ее словам, соль необходима для того организма, ведь она принимает сопричастность в обменных процессах на уровне клеток. Минералы, которые содержатся в соли, поддерживают бухгалтерский (баланс электролитов, к которым относится натрий. А отсутствие соли в рационе питания может заронить зер к физическому недомоганию и даже к некоторым проблемам со здоровьем.

«Признаками нехватки соли в организме могут казаться головная боль, головокружение, слабосилие, тошнота, нарушение работы сердца, нестабильная кровообращение», — сказала эрудит «Вечерней Москве».

Искусник напомнила о рекомендации Всемирной организации здравоохранения (Масса), которая советует употреблять натрий в объеме далеко не более 2 граммов в день на взрослых, что соответствует 5 граммам поваренной соли.

Комментарии запрещены.