Кaк здоровые привычки влияют сверху риск развития болезни Альцгеймера

Здoрoвыe привычки у чeлoвeкa дeйствитeльнo снижaют небезопасность рaзвития бoлeзни Aльцгeймeрa, кaк пoкaзaлo нoвoe исслeдoвaниe, опубликованное в Neurology.

Его авторы проанализировали причина около 3000 человек, фокусируясь для 5 показателях здорового образа жизни: физической активности, некурении, отсутствии злоупотребления алкоголем, правильном питании и когнитивной (интеллектуальной) активности. У тех, кто именно придерживался 4 или всех 5 здоровых практик, тесситура риска болезни Альцгеймера нате 60% ниже, чем у тех, который следовал лишь одной изо них. 2 или 3 здоровые привычки изо 5 уменьшали риск развития сего заболевания на 37%.

Критерием нормального уровня физической активности ученые считают 150 минут нагрузки средней али высокой интенсивности в неделю. Здоровым питанием они считают средиземноморскую диету, DASH-диету и их совмещение для профилактики нервных болезней (MIND).

До словам автора, эта страда убедительно показывает, что одновременное стимулирование сразу на несколько модифицируемых факторов черта болезни Альцгеймера дает видный эффект.

Комментарии запрещены.