7 августа, 2021 
AdminGWP Мифoв o здoрoвoм питaнии сeгoдня oчeнь мнoгo, и врaч-диeтoлoг Aльбинa Кoмиссaрoвa (Рoссия) рaзвeялa нeскoлькo изо ниx.
Прoпуск зaвтрaкa
Объединение словам специалиста, на переданный момент у диетологов нет данных, четко подтверждающих или опровергающих подрыв отказа от утреннего приема пищи. Следственно при желании завтрак дозволяется и пропускать, особенно если лицо не привык есть с утра.
Углеводы держи ночь
Вред углеводов, съеденных держи ночь, — тоже выдумка: по словам диетолога, провизия усваивается независимо от времени суток, роль имеет лишь количество съеденных в линия дня углеводов.
2 литра воды в день
Комиссарова советует не производить давление на кого себя выпивать два литра воды в день.
«Не существует норм потребления воды. Упихивать нормы потребления жидкости, сие и вода и все безалкогольные, паче несладкие напитки. А также дача», — написала возлюбленная на своей странице в Instagram.
Добыча приемов пищи в день
Контингент приемов пищи в день сверху самом деле не влияет получи и распишись похудение, считает диетолог. Дозволено поесть 3 раза за кальпа, а можно 5, но быть этом важно следить ради объемом порций и не есть в три горла.
БАДы
По словам специалиста, повалить вес возможно без специальных ритуалов, таких ровно стакан воды с лимоном наутро и прием биологически активных добавок впредь до и после тренировок. Достаточно пробавляться правильно и быть физически активным.
Опубликовано в рубрике 
