Питання, що часто виникають, та відповіді на них
Чому курс триває десять днів?
Справа в тому, що десять днів – це мінімальний термін, впродовж якого відбувається ознайомлення з техникою та її основами. Але щоб просуватися в практиці, необхідно займатися щодня все життя. Досвід багатьох поколінь показав, що якщо віпасану викладати менше десяти днів, студент не встигає в повному обсязі оволодіти технікою. Раніше за традицією віпасані навчали на ретритах тривалістю сім тижнів. Наприкінці XX століття вчителі цієї традиції почали експериментувати з меншою тривалістю курсів, щоб відповідати все зростаючому темпу життя. Вони спробували тридцять днів, два тижні, десять днів, врешті решт скоротили до семи днів – і виявили, що тривалості менше десяти днів недостатньо для заспокоєння розуму та глибшої роботи з феноменом розум-тіло.
Скільки годин щодня я буду медитувати?
Щодня підйом о 4:00 ранку зі звуком гонгу, лягати спати о 21:30. Всього біля 10 годин медитації в день, крім цього є перерви і час для відпочинку. Щоденно о 19:00 всі студенти слухають записи лекцій вчителя С.Н. Гоєнки, в яких зокрема розглядаються питання, пов’язані з практикою, що тривала впродовж дня. Такий розклад виявився ефективним і сприятливим для сотень тисяч людей впродовж десятиліть.
Якою мовою проводиться курс?
Навчання проводиться за допомогою аудіо-записів С.Н. Гоєнки, який говорить англійською мовою або хінді, разом з перекладом російською мовою. Ці записи перекладено на багато мов світу. Якщо вчителі-інструктори, які проводять курс, не розуміють українську чи російську, їм допомогають перекладачі. Мова не є перепоною для тих, хто бажає потрапити на курс.
Скільки коштує курс?
Кожний студент, який відвідує курс віпасани, отримує цей подарунок від попереднього студента. За навчання, проживання та харчування нема ніякої плати. Усі курси віпасани у всьому світі проводяться лише на пожертви. Після курсу, якщо він виявиться для вас корисним, ви зможете зробити пожертву для проведения наступного курсу, за власним бажанням і згідно з вашими можливостями.
Кто проводить курси віпасани в Україні?
Курси віпасани в Українї проводять вчителя, котрі мають повноваження, видані або безпосередньо С.Н.Гоенкою, або радою Вчителів Віпасани в традиції С.Н.Гоенки та Саяджі У Ба Кхіна. Кожен з таких вчителів має значний досвід практики медитації Віпасана та пройшов спеціальне навчання, необхідне для проведення курсів.
Скільки платять вчителям-інструкторам, які проводять курс?
Вчителі не отримують ніякої оплати, пожертв чи інших матеріальних винагород. Необхідно, щоб у них були власні індивідуальні джерела прибутку. У результаті деякі вчителі матимуть менше часу на викладання, зате це правило захищає учнів від експлуатації, від використання, а також запобігає комерціалізації. В даній традиції вчителі дають віпасану у чистом вигляді як служіння іншим. Все що вони отримують – це задоволення від того, що бачать людей щасливими після десяти днів.
Я не можу сидіти зі схрещеними ногами. Чи можу я медитувати?
Звичайно. Тим, хто не може сидіти на підлозі у зв’язку з віком чи фізичними проблемами, видаються стільці.
У мене зараз спеціальна дієта. Чи можу я взяти з собою їжу?
Якщо лікар призначив вам особливу дієту, повідомте нас про це, і ми подивимось, чи зможемо забезпечити вас усім необхідним. Якщо дієта занадто спеціалізована або буде заважати медитації, ми, можливо, звернемось до вас з проханням почекати до тих пір, поки ви зможете бути гнучкішим. Студентам потрібно буде їсти те, що їм запропонують, привозити з собою їжу не потрібно. Для більшості людей їжі виявляється достатньо і вони насолоджуються простою вегетаріанською кухнею.
Чи можна вагітним відвідувати курси? Чи є для них якісь спеціальні умови або інструкції?
Вагітні можуть відвідувати курси, багато жінок спеціально приходять на курси під час вагітності, щоб отримати користь від можливості попрацювати глибше й у тиші. Перед регістрацією ми запитуємо вагітних, чи впевнені вони в стабільному перебігу вагітності. Ми надаємо їм додаткову їжу, яка їм необхідна, і просимо працювати в більш розслабленому режимі.
Чому курс проводиться в тиші?
Всі студенти на курсі дотримуються «благородної тиші», до якої входить тиша тіла, мови та розуму. Вони погоджуються утримуватися від спілкування з іншими медитаторами. Однак студенти можуть звертатися до менеджера курса з матеріальними питаннями, побутовими потребами, і можуть спілкуватися з інструктором. Тиші дотримуються впродовж перших дев’яти днів. На десятий день розмовляти дозволено, щоб студенти мали змогу поступово перейти до звичайного життя. Безперервність практики – секрет успіху цього курсу. Тиша є суттєвим компонентом у підтримці такої безперервної практики.
Як я можу бути впевненим, що підхожу для медитації?
Для фізично та розумово здорової людини, яка щиро зацікавлена й бажає здійснити правильне, чесне зусилля, медитація (у тому числі «благородна тиша») не є важкою. Якщо ви здатні виконувати інструкції терпляче та старанно, можете бути впевненими, що отримаєте відчутні результати. Розклад вам може видатися дуже страшним, але насправді він не надто строгий і не надто розслаблюючий. Крім цього, присутність інших студентів, які старанно практикують поряд у тихій, спокійній та сприятливій атмосфері, є чудовою підтримкою.
Кому не можна брати участь в курсі?
Той, хто занадто слабкий фізично, щоб дотримуватися розкладу, не зможе отримати користь від курсу. Те ж стосується людей, які страждають від розладу психіки, або які в цей момент переживають емоційне потрясіння. Завдяки тому, що ви відповідаєте на питання під час реєстрації, ми зможемо допомогти вам чітко визначитися, йти вам на курс зараз, чи ні. В деяких випадках тих, хто реєструється на курс, прохають отримати дозвіл у лікаря, щоб остаточно вирішити, чи можна людині взяти участь в курсі.
Чи може віпасана вилікувати від фізичних хвороб чи психічних розладів?
Причина багатьох хвороб – занепокоєння, хвилювання, неспокій. Якщо позбавитись від неспокою, хвороба може частково або повністю щезнути. Але навчатися віпасані, щоб лікувати хворобу – це помилка, нічого не вийде. Люди, які намагаються так вчинити, просто гають час, тому що концентруються на хибній меті. Вони можуть навіть нашкодити собі. Вони не зрозуміють правильно, що таке мадитація, а також не позбавляться хвороби.
А як щодо депресії? Віпасана може допомогти?
Знову повторимо, що мета віпасани – не лікувати хвороби. Ті, хто по справжньому практикують віпасану, вчаться бути щасливими та врівноваженими за яких завгодно обставин. Людина, яка довго страждає від важких депресій, може не спромогтися застосувати техніку правильно й не отримає очікуваного результату. Краще, якщо така людина звернеться до професійних лікарів. Вчителі віпасани – спеціалісти з медитації, а не психотерапевти.
Чи може віпасана спричинити психічні розлади?
Ні. Віпасана вчить вас бути усвідомлюючим і спокійним, врівноваженим, не дивлячись на будь-які зльоти й падіння. Але якщо хтось прийде на курс, приховуючи серйозні емоційні проблеми, то, можливо, не зможе зрозуміти техніку або застосувати її правильно, щоб досягти бажаного результату. Ось чому важливо повідомити нас про проблеми, які ви маєте зараз, або які були в минулому, аби ми змогли сказати, чи буде курс корисним для вас.
Чи повинен я бути буддистом, щоб практикувати віпасану?
Люди різної віри, а також не релігійні люди виявили, що курс для них корисний. Віпасана – це мистецтво жити, шлях, спосіб життя. Хоча віпасана є квінтесенцією того, чому навчав Будда, вона не є релігією. Це скоріше вдосконалення людських якостей, що приводить до покращення власного життя та життя оточуючих.
Чому я повинен залишатися на курсі всі 10 днів?
Віпасані навчають крок за кроком, щодня дається щось нове, і так до закінчення курсу. Якщо ви поїдете раніше, то не зможете повністю опанувати техніку. Крім того, інтенсивно медитуючи, учасник курсу запускає процес, який повністю реалізується лише за умови повного закінчення курсу. Переривати цей процесс не рекомендується.
Чи небезпечно залишати курс раніше?
Справа в тому, що раніше їдучи з курсу, ви обманюєте, кривдите себе. Ви втрачаєте шанс повністю вивчити техніку, тому не зможете успішно застосувати її в повсякденному житті. Ви перериваєте процес посередині, замість того, щоб дати йому завершитися природньо. Їдучи додому на день чи два раніше, ви викидаєте на вітер весь час, що присвятили курсу.
А як щодо десятого дня, коли дозволяється розмовляти і серйозна медитація припиняється? Чи можу я поїхати?
Десятий день – це дуже важливий перехід, повернення до звичайного життя. Нікому не дозволяється залишати курс цього дня.
|
