 |
Інформація |
| |
|
|
|
Віпасана в світі |
| |
|
|
|
 |
Кодекс поведінки |
|
Для того, щоб взяти участь в 10-денному курсі медитації віпасани, уважно прочитайте Кодекс поведінки та заповніть Реєстраційну анкету.
ВСТУП ДО ТЕХНІКИ
Віпасана - один з найдавніших методів медитації, відомих в Індії. Втрачений ще за давніх часів, він був знову відкритий Ґотамою Буддою понад 2500 років тому. Слово "віпасана" значить "бачити речі такими, якими вони є в дійсності": це процес самоочищення за допомогою самоспоглядання. Спочатку ми споглядаємо своє нормальне дихання, щоб досягнути концентрації розуму. З таким загостреним самоусвідомленням ми продовжуємо споглядати мінливу природу тіла і розуму і переживаємо космічну істину нетривалості, страждання і відсутності еґо. Таке досягнення істини шляхом прямого досвіду і є процес очищення. Цей шлях (Дхамма) - універсальний рецепт від усіх проблем. Він не має нічого спільного з жодною релігією або сектою. Тому його можуть практикувати всі - вільно, незалежно від раси, касти або релігії, в будь-якому місці, в будь-який час - цей метод буде однаково ефективним для всіх і для кожного.
Чим не є віпасана:
- це не церемонія або ритуал, заснований на сліпій вірі
- це не інтелектуальна або філософська розвага
- це не клуб для спілкування або місце веселого дозвілля
- це не втеча від проблем повсякденного життя
Що таке віпасана:
- це техніка, що може позбавити від страждань
- це мистецтво жити, що дозволяє кожній людині ефективно працювати на користь суспільства
- це метод очищення розуму, який дає можливість спокійно та врівноважено вирішувати складні життєві проблеми
Медитація віпасана націлена на найвищу духовну мету - загальне звільнення і повне пробудження. Ціль її не в тому, щоб просто вилікувати фізичну хвообу, хоча, як побічний продукт духовного очищення, може зникнути багато психосоматичних хвороб. Віпасана знищує три головні причини усіх нещасть - жадобу, відразу і невігластво. За допомогою постійної практики медитація звільнює від напруги повсякденного життя і послаблює вузли, пов'язані із звичкою неврівноважено реагувати на приємні та неприємні події.
Хоча віпасана як техніка була розроблена Буддою, її можуть практикувати не лише буддисти. Люди багатьох релігій відчули користь медитації віпасани, не знайшовши жодних кофліктів зі своєю вірою, світоглядом. Не потрібно нічого адаптувати: техніка заснована на тому, що у всіх людей однакові проблеми, а значить і сама техніка, що може вирішити ці проблеми, також прийнятна для всіх.
Медитація і внутрішня дисципліна
Звичайно, процес самоочищення шляхом самоспоглядання не може бути легким - для цього нам слід добре попрацювати. Студенти досягають власної реалізації за допомогою власних зусиль - ніхто інший не може працювати за них. Тому для медитації придатні лише ті, хто бажає працювати серйозно і дотримується дисципліни, яка, фактично, необхідна для їхньої власної користі і захисту. Ці правила та інструкції - невід'ємна частина практики медитації.
10 днів - дуже короткий час, аби проникнути на найглибші рівні безсвідомого і навчитися звільнюватися від глибоких психічних комплексів. Ключ до успіху - безперервна практика на самоті. Правила та інструкції курсу націлені саме на цей практичний аспект. Вони укадені не для Вчителя або Керівництва курсу. Це не слідування якійсь традиції, сліпій вірі або релігії. Навпаки, правила засновані на багаторічному практичному досвіді тисяч медитаторів, вони раціональні і наукові. Виконання цих правил створює сприятливу атмосферу для медитації; порушення правил руйнує її. Студенти повинні залишатися на курсі впродовж повних десяти днів (12 календарних днів). Крім того, необхідно прочитати та вивчити інші правила. Лише ті, хто відчуває, що здатен чесно, у всіх деталях дотримуватися дисципліни, можуть звертатися з проханням про запис на курс.
Той, хто не готовий чесно працювати, лише згає час та буде заважати тим, хто хоче працювати серйозно. Майбутніх студентів також попереджають, що залишати курс до його закінчення небажано і шкідливо (у випадку, коли виявиться, що їм важко дотримуватися дисципліни). Буде дуже сумно, якщо навіть після повторних зауважень вони не зможуть слідувати правилам і будуть видалені з курсу.
Тому дуже важливо познайомитися з Кодексом поведінки.
КОДЕКС ПОВЕДІНКИ
для 10-денних курсів
Основою практики є шіла (sila) - гречне, етичне, шанобливе поводження. Шіла забезпечує підґрунтя для розвитку самадхі (samadhi) - зосередження розуму; очищення процесу мислення здійснюється через пання (panna) - мудрість, інтуїцію.
Настанови
Той, хто бере участь в курсі віпасани, має взяти на себе зобов'язання під час курсу неухильно дотримуватись наступних п'яти настанов:
1. Утримуватись від убивства живих істот
2. Утримуватись від крадіжок
3. Утримуватись від усіх видів сексуальної активності
4. Утримуватись від брехні
5. Утримуватись від вживання інтоксикантів (речовин, що викликають сп'яніння та наркотиків усіх видів)
Існує ще три настанови, яких повинні дотримуватися колишні студенти (тобто ті, що вже пройшли один або більше 9- або 10-денних курсів під керівництвом С. Н. Ґоєнки або його помічників):
6. Утримуватись від вживання їжі в другій половині дня
7. Утримуватись від чуттєвих розваг, не використовувати прикрас
8. Утримуватись від спання на високих, занадто м'яких ліжках
Дотримуючись шостої настанови, колишні студенти вживають лише трав'яний чай або фруктовий напій під час перерви о 17.00, в той час як нові студенти можуть пити чай з молоком та їсти фрукти. Викладач може звільнити колишнього студента від дотримання цієї настанови за станом здоров'я.
Прийняття вчителя і техніки
На час курсу студенти повинні повністю підкорятися настановам та вказівкам Вчителя (або Помічника Вчителя) - дотримуватися дисципліни і медитувати точно так, як просить Вчитель, нічого не випускаючи і не додаючи. Лише за наявності довіри студенти можуть працювати старанно і наполегливо. Така довіра має прийти на основі розуміння, в результаті розмірковувань, а не шляхом сліпої віри. Довіра до Вчителя і техніки необхідна для успіху в медитації.
Інші техніки, ритуали та форми вшанування
На час курсу необхідно повністю припинити всі види релігійних практик, читання молитов, богослужіння, запалювання ароматичних паличок і свічок, використання чоток, читання мантр, спів, танці, пост та інше. Всі інші медитативні та оздоровчі практики також слід призупинити, при цьому не засуджуючи їх. Це необхідно, щоб випробувати техніку віпасани в її чистоті.
Студентам наполегливо радять, що довільне змішування інших методів медитації з Віпасаною не лише не корисне (бо це буде заважати їх просуванню), але й шкідливе. Незважаючи на багаторазові попередження Вчителя, були випадки, коли студенти зумисно змішували цю техніку з іншою практикою, чим в результаті собі сильно зашкодили. Якщо виникають сумніви або нерозуміння, завжди можна порадитися з Вчителем.
Спілкування з Вчителем
Якщо є якісь проблеми або питання стосовно медитації, за поясненням слід звертатися лише до Вчителя (Помічника Вчителя). Час між 12.00 та 13.00 відведено для особистих запитань. Загальні питання можна також ставити між 21.00 та 21.30 в медитаційній залі.
Час, відведений для особистих та загальних запитань, призначений виключно для з'ясування практичних моментів, пов'язаних з технікою медитації. Не слід розглядати його як можливість філософських дискусій або інтелектуальних суперечок. Медитація Віпасани унікальна, і студенти мають зосереджуватися на її практичному застосуванні.
Шляхетна Тиша
Всі студенти мають дотримуватися Шляхетної Тиші від початку курсу і до тих пір, поки це правило не буде скасоване вранці останнього повного дня курсу. "Шляхетна Тиша" означає тишу тіла, мови і розуму. Тому заборонені всі способи спілкування з іншими студентами, у тому числі жести, знаки, записки.
Студенти все ж можуть говорити з Вчителем, якщо це необхідно. Вони можуть також звертатися до Керівництва з будь-якими проблемами, що стосуються харчування, розміщення, здоров'я та іншого, але такі контакти мають бути мінімальними. Студенти повинні відчувати, що вони працюють на самоті.
Пари
Слід дотримуватися повного розмежування статей. Протягом курсу подружжя та пари не повинні контактувати одне з одним. Те ж стосується друзів, родичів і т.п.
Фізичні контакти
Дуже важливо, щоб не було жодних фізични контактів (торкань) між особами однієї або протилежних статей - протягом всього курсу.
Йога та фізичні вправи
Хоча йога, біг та інші фізичні вправи сумісні з Віпасаною, на час курсу їх слід призупинити, оскільки на курсі немає відповідних умов. Під час відпочинку студенти можуть здійснювати прогулянки у відведених для цього місцях.
Культові предмети, кристали, талісмани, чотки та інше
Названі предмети не слід привозити на курс. Якщо за необачністю це сталося, їх необхідно віддати на зберігання Керівництву на весь час курсу.
Інтоксиканти та наркотики
Не можна привозити на курс наркотики, алкоголь та інші інтоксиканти; це так само стосується транквілізаторів, снодійного та будь-яких інших заспокійливих засобів. Ті, хто за рецептом лікаря вживають якісь ліки, мають проінформувати про це Вчителя під час запису на курс.
Тютюн
Куріння та жування тютюну на курсі заборонене.
Харчування
Дуже важко було б враховувати побажання всіх медитаторів. Тому студентів просять задовольнитися простою вегетаріанською їжею. Керівництво курсу намагається забезпечити збалансоване, здорове меню, що підходить до медитації. Якщо студентам за станом здоров'я прописана спеціальна дієта, вони повинні проінфрмувати про це Керівництво під час запису на курс.
Одяг
Одяг має бути простим, зручним, без виклику. Не слід одягати прозорий, відкритий, занадто обтягуючий стан одяг, що привертає увагу (типу шортів, коротких спідниць, та ін.). Засмагати та частково оголюватися заборонено, щоб не відволікати інших.
Чистота
Студенти мають жити і працювати в спільних кімнатах, тому важливо, щоб вони регулярно милися і підтримували одяг чистим. Оскільки немає спеціальної пральні, студенти самі мають прати власний одяг. Митися і прати одяг можна лише під час перерв, але не під час медитацій.
Зовнішні контакти
Студенти мають залишатися в центрі впродовж всього курсу. Вони можуть поїхати раніше лише зі згоди Вчителя. До кінця курсу заборонені будь-які зовнішні контакти, у тому числі листами, по телефону, з відвідувачами. В окремих випадках друзі або родичі можуть контактувати з Керівицтвом курсу.
Музика, читання та писання
Грати на музичних інструментах, слухати радіо і т.п. заборонено. Не слід привозити на крус жодних матеріалів для читання або письма. Студенти не повинні відволікатися записами. Ця заборона вказує на практичну спрямованість медитації.
Магнітофони та фотоапарати
Не можна користуватися магнітофонами і фотоапаратами, за винятком випадків, коли є особливий дозвіл Вчителя.
Люди з серйозними психічними порушеннями
Люди з серйозним порушеннями психіки інколи приходять на курс Віпасани, притягнуті бажанням полегшити свої проблеми. Вони мають нереалістичні очікування, нестабільні міжособистісні стосунки та заплутану історію хвороби. Тому малоімовірно, що вони зможуть отримати користь або навіть зможуть завершити 10-денний курс. Являючись добровільною, непрофесійною організацією, ми не маємо змоги піклуватися про таких людей. Віпасана - не заміна загальномедичного або психіатричного лікування, вона є найбільш корисною для звичайних, нормальних, здорових людей. Тому ми не радимо Віпасану людям з порушеннями псхіки.
Фінанси курсу
Згідно традиції чистої Віпасани, курси відбуваються винятково на пожертви. Пожертви приймаються лише від колишніх студентів, тобто від тих, хто закінчив принаймні один 10-денний курс з С. Н. Ґоєнкою або одним з його Помічників. Ті, хто приходять на курс вперше, можуть внести пожертву наприкінці курсу або в будь-який час після нього.
Таким чином, фінанси для курсів приймаються лише від тих, хто відчув на собі переваги практики. Студенти, що бажають розділити ці переваги з іншими, можуть робити пожертви відповідно до свого статку.
Подібні пожертви - єдине джерело фінансування курсів цієї традиції в цілому світі. Ці курси існують не за рахунок якихось великих фондів або багатих спонсорів. Викладачі та організатори не мають жодних фінансових зисків від своєї роботи. Таким чином, при поширенні Віпасани забезпечено чистоту намірів, вільну від будь-яких видів комерціалізації.
Незалежно від того, великою чи малою буде ваша пожертва, її треба робти з бажанням допомогти іншим людям: "Курс, що я його пройшов, відбувся завдяки пожертвам студентів попередніх курсів; тепер і я хочу зробити щось, щоб інші могли отримати користь від цієї техніки".
РЕЗЮМЕ
Основну ідею, з якої випливають всі правила і дотримання дисципліни можна сформуювати наступним чином:
Будьте уважними, щоб ваші дії нікого не відволікали. Не звертайте уваги, якщо інші люди будуть заважати вам.
Може статися, що студенти не розуміють практичної основи одного або кількох із наведених правил. Замість того, щоб залишатися із сумнівами або породжувати негативність, завжди краще звернутись до Вчителя за роз'ясненням.
Студенти можуть досягнути гарного розуміння практики і отримати користь від неї лише на основі дисципліни і максимальних зусиль впродовж всього курсу. Під час курсу головний акцент зроблено на роботі: золоте правило - працювати так, ніби ви абсолютно самі на курсі, не звертаючи уваги на завади і незручності, працювати з розумом, спрямованим усередину.
Врешті, студенти можуть помітити, що просування у Віпасані залежить виключно від їх власних сприятливих властивостей і п'яти наступних факторів: щирих зусиль, довіри, чесності, здоров'я та мудрості.
Нехай ця інформація допоможе Вам отримати максимальну користь від цього курсу медитації. Ми раді можливості служити людям і бажаємо Вам миру та гармонії на основі вашого власного досвіду Віпасани.
РОЗКЛАД КУРСУ
Наступний розклад курсу призначений для дотримання неперервності у практиці. Для досягнення найкращих результатів необхідно дотримуватись його якомога точніше.
4.00 Підйом
4.30- 6.30 Медитація в залі або в кімнаті
6.30- 8.00 Перерва на сніданок
8.00- 9.00 ЗАГАЛЬНА МЕДИТАЦІЯ В ЗАЛІ
9.00-11.00 Медитація в залі або в кімнаті (на розсуд Вчителя)
11.00-12.00 Перерва на обід
12.00-13.00 Відпочинок
13.00-14.30 Медитація в залі або в кімнаті
14.30-15.30 ЗАГАЛЬНА МЕДИТАЦІЯ В ЗАЛІ
15.30-17.00 Медитація в залі або в кімнаті (на розсуд Вчителя)
17.00-18.00 Перерва на чай
18.00-19.00 ЗАГАЛЬНА МЕДИТАЦІЯ В ЗАЛІ
19.00-20.15 Бесіда Вчителя в залі
20.15-21.00 ЗАГАЛЬНА МЕДИТАЦІЯ В ЗАЛІ
21.00-21.30 Час для запитань в залі
21.30 Час спати. Світло вимикається.
|
До головної
|
|
|
