2 продукта, помогающие снизить уровень холестерина в крови

Xoлeстeрин нeoбxoдим oргaнизму чeлoвeкa, oднaкo eгo избытoк мoжeт привeсти к сeрьeзным последствиям, в качестве кого утверждают специалисты Американской кардиологической ассоциации.

За их словам, есть пара продукта, употребление которых поможет в снижении повышенного уровня холестерина.

Передовой из таких продуктов, за словам специалистов, – рыбица. Она богата полезными пользу кого сердца омега-3 жирными кислотами, повышающими поверхность «хорошего» холестерина и снижающими «грош цена (в базарный день)».

Второй продукт – чеснок, в котором присутствуют эликсир жизни C и B6, марганец и селен.

Кардиологи советуют видоизменить свой рацион питания, встать на путь вести более активный зрак жизни и отказаться от курения угоду кому) того, чтобы холестерин вернулся в норму.

В частности, они рекомендуют рассчитать употребление жирной пищи, особенно пищи, содержащей подобный тип жиров, который называется насыщенными жирами. Всё же можно есть продукты, содержащие побольше здоровый тип жира, называемый ненасыщенными.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.