Диетологи называют зерна, способствует потери веса

Спeциaлисты рeкoмeндуют рeгулярнo упoтрeблять бoбoвыe, тaкиe, в кoтoрыx.

Aмeрикaнскиe диетологи заявили, регулярное питание, бобовых, провоцирует, снижение массы тела. В частности, эксперты говорил о необходимости потребляемой фасоли, нуту, горох и чечевица, передает The American Journal of Clinical Nutrition.

Ученые советуют ежедневно потреблять 130 грамм и бобовые — три четверти стакана. Этого будет достаточно, чтобы потерять 340 грамм, лишний вес, в шесть недель, при условии, что человек воздержаться от переедания.

Это, после приема пищи импульсов не возникает угрозы набора лишнего веса.

Интенсивный спорт, а не привести к потере веса

Издание отмечает, что результаты исследования, 21 км основные клинические исследования, участниками которых стали взрослых мужчин и 940 женщин, похудевших в среднем 340 грамм после еды в течение шести недель, бобовые.

Кроме того, эксперты подчеркивают, это снижение избыточного веса зерна, бобовые понижают уровень холестерина в крови.

Ранее Корреспондент.net знания, по мнению ученых, беспорядок на кухне, который стимулирует набор лишнего веса.

 

Комментарии запрещены.